„Die Ressourcen, die du brauchst, findest du in deiner eigenen Geschichte.“

Wenn Sie sich entschieden haben, mich zu kontaktieren, dann können Sie dies gerne unter 0676 490 06 26 tun. Schon ab dem Zeitpunkt dieser Kontaktaufnahme unterliege ich im Rahmen meiner Tätigkeit der Schweigepflicht (Verschwiegenheitspflicht nach §37 des PsychologInnengesetzes 2013, BGBI. I Nr. 182/2013).

Beim Erstgespräch müssen vorab die Rahmenbedingungen (Abschätzung der voraussichtlichen Therapiedauer, Zahlungsmodus, Absagenregelung, Datenschutz, Verschwiegenheitspflicht) besprochen werden, bevor wir uns dann Ihrem persönlichen Anliegen widmen. Dabei werde ich Ihre bisherigen Lösungsversuche hinterfragen und natürlich auch, was Ihre Erwartungen und Ziele sind.

In den Folgegesprächen gehe ich nach einer Situations- oder Problemanalyse oftmals lösungsorientiert vor und bediene mich dabei unter anderem folgender Maßnahmen:

• Ressourcen (Fähigkeiten, Kompetenzen und Hilfsmittel) aktivieren
• Resilienz (Widerstandsfähigkeit) stärken
• Unterstützungsmöglichkeiten eruieren
• Motivationsförderung
• Förderung sozialer und emotionaler Kompetenzen (z.B. Nein sagen, Selbstfürsorge, verbesserter Umgang mit Angst/Wut/Enttäuschungen, etc.)
• Förderung eigenverantwortlichen Gesundheitsverhaltens (z.B. Achtsamkeit und Entspannung erlernen)

Am Ende der Behandlung ziehen wir gemeinsam Resümee, d. h. wir machen einen Blick zurück auf das Anliegen, mit dem Sie zu mir gekommen sind. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben bzw. das Problem sich gelöst hat, können wir unsere Zusammenarbeit beenden. Jedoch bin ich gerne bereit, weiterhin für Sie da zu sein, sollten Sie wieder einmal das Gefühl haben, meine Hilfe zu benötigen.